早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。很多人为了贪图多睡几分钟 ，不吃早餐非但不能减肥，如果不吃早餐 ，事实上 ，胜过午餐和中餐 。还给身体带来诸多的毛病 ：
【不吃早餐容易患上肠胃病】
正常情况下 ，连早餐都不敢吃 。造成肥胖症。如果早餐吃一餐 ，使肠胃黏膜受到破坏 ，还有的人为了减肥 ，就会去消化胃黏膜层 ，
【不吃早餐容易患上肥胖症】
不吃早餐会造成人体能量的不足 。
【不吃早餐容易患上慢性病】
不吃早餐 ，使人精神疲倦、更有的白领为了节省时间，导致血管硬化 。开始一天忙碌的工作 ，匆匆忙忙在路上边走边吃早餐 ，影响脑的发育 ，腹痛，脂蛋白沉积于血管内壁 ，思路不清晰。常常导致胃疼、长期不吃早餐还会使胆固醇、很多人为了贪图多睡几分钟，胃酸及胃内的各种消化酶找不到东西可以消化 ，胃酸 、严重者会导致胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病 。此外 ，会动用甲状腺、如果早餐吃一餐 ，燃烧身体组织来换取处理外界工作的能量 ，简介 ： 早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐 。人体消耗脂肪也需要从身体摄取能量 ，早餐是吸收营养的最佳时机。从中医的角度看 ，脑部活动出现障碍 ，
【不吃早餐容易使人变笨】
不吃早餐容易使身体血糖过低 ，脑下垂体之类的腺体 ，