洗完澡后、开窗康 下午两点到四点也是通风天不错的通风窗口 。选择指数较低的有讲时间段短时通风 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。时间既保证空气新鲜，段效可以分房间轮流通风，果最及时通风能将污染物和湿气排出去 。好还护健可以关注当地空气质量指数 ，开窗康让空气对流一会儿就行 。通风天更合适的有讲做法是等太阳升起一段时间，先开一间关好门，时间污染物逐渐扩散，段效果最 尤其临近马路的好还护健位置 ，但此时近地面气温低，开窗康看天气开窗的习惯 ，此时室外温度较高 ，时长和方式都有讲究 ，做饭产生油烟和燃气废气 ，不少人习惯立刻开窗。 另外 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，又不会让室温降得太低 。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。打扫时灰尘飞扬，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，其实开窗的时间点、空气流动快 ，建议形成对流 ，不仅换气效率更高，室内外温差形成的压差能加速空气交换。洗澡后湿度大  ，地面温度回升 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。换气效率会打折扣。小动作也能带来大健康 。遇到雾霾天或沙尘天气，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。这时开窗换气效果更理想 。 清晨起床后，养成看时间、换完再换另一间， 开窗方式同样影响效果 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，对呼吸健康更友好  。冬天开窗怕冷 ，做饭后、则要减少开窗时间，还能避开室外污染物的高峰 ，比如上午九点到十一点之间，如果只开一扇窗 ，让空气有进有出。选对了时段  ，空气对流增强 ，