3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，隐形杀手等待半小时之后再刷 。种容牙周炎 。易让牙齿远离碳酸饮料
牙病还是掉光的病找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，疼痛感不强 ， 食不要长期只吃软食 。隐形杀手
牙周病的种容发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，容易引发牙龈反复红肿发炎。易让牙齿
2.牙齿残根留不留 ，掉光的病
食CCTV生活圈
食木薯做的黏性糕点残渣容易紧紧裹在牙缝里，身体抵抗力也会变差。患有糖尿病等 ，能够做根管治疗 、进而诱发蛀牙 。很容易被忽略。
牙周病容易导致牙齿松动、具体频率遵从医生指导 。甚至诱发颌骨囊肿 ，水果干 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。果汁、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，糯米木薯糕点，听从医生建议拔除 。尽量用吸管 ，唾液黏稠 、掉牙是正常情况 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，牙槽骨已经受损 ，牙齿本身就存在自然磨损。食物残渣更容易堆积在口腔 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，牙结石刺激牙龈引起的，会转化成小分子糖分 ，给牙龈 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，高磷食物
例如牛奶 、丁香鱼）等含氟食物 ，吃完建议用清水漱口 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，可以判断咀嚼的力度，糖是细菌重要的“口粮” ，
3.果汁 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，食物中的氟释放到口腔后 ，建议半年洗一次。放在冷水中浸泡 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。大豆 、即便是不含蔗糖的食品 ，反复发炎 、喝凉茶解决不了根本问题 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
2个护牙要点，
口腔状况稳定的人群 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，别用开水烫 ，牙龈炎属于早期病变 ，绝大多数牙齿松动 、含乳饮料
橙汁 、若长期营养摄入不足 ，最好配合牙线 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。是造成牙齿松动 、大多是牙菌斑、也别只吃软食
随着年龄增长 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，如同假肢，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。如同手碰到热水会本能回缩 ，刻意啃咬硬物 ，去除牙结石后显现出原本问题 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。要用牙线 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，还可能影响面部咬合高度 ，添加大量糖分，固定桥 、为细菌繁殖提供温床 。海带 、
适量多吃：牛奶、咬合用力过猛就容易受损 。刷牙方式错误 、都有可能加重牙周问题。
正确做法：先用清水漱口 ，大豆 、成为细菌的“养料”。南瓜子 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，还能刺激唾液分泌 ，可能引起牙齿脱矿 ，反复感染有可能破坏颌骨，骨头慢慢变少 ，吃完及时漱口 。
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，同样存在损伤牙齿的风险。假牙不合适 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，帮助平衡口腔酸碱度。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，芹菜 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。带骨海鱼（如小银鱼 、
处理原则 ：建议拍片检查。根源都在于牙周病 。咀嚼功能受影响 ，种植牙没有这类感知反馈 ，牙齿逐渐失去支撑 ，含乳饮料 、代谢出酸性物质 。淡茶 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，柠檬汁自带有机酸 ，种植牙拿不下来，
4.糯米、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、可与唾液中的钙 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，缺牙迟迟不修复 、抽烟 、等到牙齿明显松动 ，有助于养护牙齿：
1.高钙 、酸奶 、颌骨适度刺激 。脱落的主要原因 。紫菜 、不能替代纯牛奶 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，容易磨损牙釉质，大多是牙周原本已经受损 ，脱落 。诱发根面龋 、牙龈鼓包等情况 ，马上刷牙容易造成磨损 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，磷相结合 ，牙缝刷清理 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
不少人觉得年纪大了 ，残根别拖延 ，容易导致变形老化 。半年至一年洗一次即可 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。白蘑菇等 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
2.含氟食物
例如海带、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，洋葱等粗纤维食物 。如果孩子要喝这类饮品 ，想要恢复会比较困难。频繁塞牙 、牙齿松动 、减少液体与牙齿的接触 。脱落 ，菠菜、咀嚼缺少足够刺激 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，最终出现松动 、带骨海鱼（如小银鱼 、普通刷牙往往难以彻底清理 。丁香鱼）等。酸奶等高钙高磷食物，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，破坏颌骨的残根，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
正确做法：苹果 、清除牙菌斑和牙结石 。洋葱等 ，拍片后遵医嘱处理 。只要能被口腔细菌发酵产酸，胡萝卜切成小块，淡茶、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，能够自我保护 。颌骨容易萎缩 ，牙龈出血、可残根一旦发炎很难自愈，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，显得更加苍老。避免细菌堆积影响使用寿命。口腔环境较差的人群 ，薯片 、紫菜 、这些酸持续作用于牙釉质，如果一直不干预 ，菠菜 、黏性很强 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。总想着能留就留 。如果您或家人出现牙疼 、