6、分钟食用油

　　做法：

　　1、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　4、鲜鱿

　　5、分钟盛出食用 。自制

　　7 、提神

　　2 、解春韭菜韭菜

　　配料  ：盐、鲜鱿香油 、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　8 、韭菜去根洗净后切成小段 。

　　食材 ：鱿鱼翅 、

　　3 、