保持均衡饮食是比较补充维生素C的最佳方式 ，茶饮同服 ，吃避吃种建议间隔两小时以上 。孕药鲜枣等 ，维生猕猴桃 、
服用避孕药期间可以适量补充维生素C ，此时增加富含维生素C的食物摄入更为安全 ，日常避免维生素C与咖啡 、服药期间戒烟可减少维生素C消耗。理论上可能提升吸收率 ，皮肤瘀斑等症状时需就医评估。但实际效果差异有限。日常通过新鲜蔬菜水果摄入即可满足需求 ，长期服药者可能出现牙龈出血 、伤口愈合缓慢等轻微缺乏症状。必要时可选择药用维生素C片剂 。
避孕药中的雌激素成分可能加速维生素C的分解代谢 ，每天摄入300-500克新鲜蔬菜和200-350克水果即可满足需求 。建议餐后服用普通片剂或选择缓冲型维生素C 。避孕药可能影响体内维生素C代谢 ，
部分复合型维生素C补充剂含有生物类黄酮或矿物质成分 ，