【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝切块，汁的做法菠萝去皮 ，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕建议喝3天 ，菠萝
【做法】
1、汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕才可以连皮食用 。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克） 。停1天 。菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗，加入菠萝汁中不必沉淀 ，宜迅速饮用 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，