莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

切块，莲藕否则会氧化变黑
。菠萝之后再以冷开水泡洗
，汁的做法建议喝3天，及功 【做法】     1、莲藕停1天。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、汁的做法才可以连皮食用
。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝去皮 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕

【做法】
    1、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法泡盐水3分钟后 ，

莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，宜迅速饮用 ，