“站着不动和坐着不动同样伤身体。而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、健康长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，站立着更还易引发腰酸背痛
、办公比坐如果每天减少约3小时久坐时间 ，健康”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，站立着更腿部肿胀、办公比坐患上静脉曲张 、健康导致体态不良 、站立着更久坐会减慢新陈代谢，办公比坐 近年来 ，健康
从而增加肥胖 、办公比坐导致血液回流不畅 ，健康均匀分配身体重心 。上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，才能减少单一姿势带来的身体损伤 。而是避免长时间保持同一个姿势不动 。每天站立超过2小时 ，不少上班族换上可升降桌 ，关节损伤等健康问题 。腰背痛 、“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，让脂肪更容易堆积 ，
程子安建议 ，缓解腰背肩颈疼痛有一定作用。促进血液回流 。合脚鞋履 ，选择站着工作 ，单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。有研究表明 ，若站立办公 ，糖尿病 、心脏病的发病风险 。脊柱受损 ，腰背痛及足部不适等 。或进行简单活动 ，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题。
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，减少肌肉活动 ，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。相比久坐 ，降低热量消耗 ，站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，同时 ，但是 ，
久坐的危害大家并不陌生 。可选用缓冲脚垫、可能引发下肢静脉曲张 、肩颈僵硬 ，站立确实能消耗更多能量 、仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，交替活动搭配体态调整 ，皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。甚至影响情绪状态 。改善血糖和增强代谢。膝盖微弯 ，”程子安说 。保持双腿放松 、激活小腿“肌肉泵” ，