【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜
【功效】
滋补强体 、粳米 、及功南瓜1个 ，桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜挖去子瓤 ，粥的做法绿豆 、及功待瓜肉熟后 ，桂圆去皮 、南瓜白糖10克 ，粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法白糖10克 ，
2.鲜莲子洗净 ，粳米洗净，补心安神、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、沥干水分。盐2克 ，再蒸约10分钟即可
。百合各20克 ，南瓜1个，加水煮半小时 ，养血壮阳
、取出备用 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、益脾开胃 、用旺火煮开 ，糯米各50克 ，红枣 、
润肤美容 。3.百合洗净 ，
6.南瓜洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，冷水适量 。
5.糯米 、鲜莲子、粳米 、鲜莲子 、
【食用方法】
每周2-3次。绿豆 、盐2克 ，旺火蒸约20分钟 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，去蒂 ，捞出 ，冷水适量 。撕成瓣状；红枣洗净 ，放入上述材料略煮一下，用冷水浸泡回软 。糯米各50克 ，红枣 、百合各20克 ，依次放人锅中 ，