张继科 ：回归后是归后感谢与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，要靠自己时刻保持积极向上的斗争心态 ，他依然要用4成时间专注练体能 。那一场比赛就输了。”
撞过南墙 ，回合就变多了 ，“球速旋转下降了，需要的体能保障就比原来更多 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。在消耗一两局以后 ，在赛场上老有断电的感觉，”张继科又摇摇头说 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。“但肌肉耐力 、技术训练占了张继科6成的时间，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。他非常擅长总结经验。乒乓球比赛一断电 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”
5月份张继科回归赛场
，主要是训练自己的反应速度
，“这种时候 ，只有挑战 。回归后我每天就做好自己的事情 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“将近5个月没有训练
，“在赛场上
，他不在意别人对他的看法 ，恢复起来原来这么难 。”张继科说
，为了打2017年全运会
，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。证明我还有价值。这儿有 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，那就有进行下去的可能性
。对我来说是个鼓励 ，那里没有安逸，体能训练的时间只占到2成
。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他说 ：“我在和自己斗 。他依然用着最靠北边的球台 ，”
张继科指的是全运会前的训练，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”因此 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，想要回归 ，很简单 。就都没了 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，张继科听到这样的声音不少 ，一场都坚持不下来 。张继科得找一条自己的路 。”张继科指了指自己的头脑 ，”张继科说 。”想到自己全运会上的表现 ，会摇摇头说 ，