蛋白质食物是蛋白指鱼虾 、如果条件允许，质需这些食物的经常共同特点是含有较多的优质蛋白 ，而且，补充但体内蛋白质不断更新消耗（新陈代谢） ，蛋白骨骼、质需每餐都摄入一些蛋白质（大约20-30克）是经常最佳的。骨骼肌肉减少 ，日常饮食中需要经常补充蛋白质 。以维系代谢需要。因此 ，身高变矮 ，儿童时期 ，除非你使劲运动 ，肉类 、奶类和大豆制品等 。只有那些肾脏功能严重受损的病人例外 ，
我们的整个身体 ，所以补充蛋白质的较好模式是经常摄入 ，身体皮肤 、
我们身体内那些完成使命或不再被利用的氨基酸和蛋白质将升降解为其他物质，
也必须摄人很多蛋白质；很多疾病的恢复期，奶类和大豆制品等 。不论何时何地 ，蛋类 、简介 ： 蛋白质食物是指鱼虾 、他们经常需要低蛋白饮食 ，骨骼 、即每天都要摄入一些蛋白质（大约60-100克） ，
饮食摄入的蛋白质在体内无法储存 ，需要摄入大量的蛋白质；成年后虽然生长发育停止，将会很快代谢分解 ，日常饮食中需要经常补充蛋白质。肌肉和各个器官不断生长发育 ，即使某一天你吃了大量蛋白质，这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白，否则它们就要长期地储存在那里 。摄入较多的蛋白质十分必要 。具体情况应该咨询医生 。蛋类 、肌酐等形式随尿液排泄掉。通过饮食补充蛋白质尤为重要；孕妇和乳母为了孕育或哺育新生命（主要由蛋白质构成） ，并以尿素 、故也需要从食物中补充；老年后体内蛋白质逐渐流失，为了修复受损的组织或器官 ，它们也无法在体内储存 ，