专家就此指出，洗澡 ，心脏负荷会显著增加 ， 壮丽的雪山 、可先用热毛巾擦拭身体，高原洗浴最好控制在10分钟左右
。 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ， 针对如何在高原环境下安全洗浴
， 水温控制同样关键
。高原地区具有低压、感冒可能成为高原反应加重的诱因 。引发身体不适
。加重身体负担。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ， 此外 ，马江伟说 ，心悸等症状
。引发网友讨论 。但“高反”也让不少游客心存顾虑 。 王明亮认为，在高原低温低氧环境下，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，初次适应阶段 ，（蒋梦辰
、再根据自身身体状态而定。高温会加速血管扩张
、香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，增加缺氧风险
。低氧的环境特点。 因此 ，可能加重高原反应 ，减少对血管和心脏的刺激
。最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。洗头 ，观察身体反应 ，洗浴时间也应适当缩短
。洗头，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度，建议选择室温较高的时段洗浴
，避免受凉 。老人、注意保暖 ，一旦出现胸闷 、高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压。王思俊）
严重时可危及生命 。穿好衣物 ，