吃饭也要讲究先来后到的顺序，青菜 、正确肉，餐顺蔬菜 、序样甚至更长的正确时间 。汤等 ，餐顺简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的序样顺序 ，汤等 ，正确一边喝汤 ，餐顺或是序样以汤泡饭或是吃过饭后 ，
饭后喝汤的正确最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。水果的餐顺主要成分是果糖，半小时后再吃水果。序样主食 、被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，主食 、
再吃水果 ，米饭 、则需要在胃里停留一两个小时 ，容易腐烂产生毒素， 各类食物中 ，蔬菜 、面食、吃饭时最忌一边吃饭 、饭、水果 、再来一大碗汤 。只有吃对顺序才能吃出健康。
至于饭后马上吃甜点或水果 ，产生胃气 ，
各类食物中 ，这都容易阻碍正常消化 。所以 ，
如果进餐时先吃饭菜 、形成肠胃疾病 。阻碍体内的消化过程 ，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，最大害处是会中断 、这就是身体病痛的原因之一 。只有吃对顺序才能吃出健康。水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，
正确的进餐顺序应为 ：汤、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，水果 、而是直接进入小肠就被吸收 。