宜选择的单味中药有 ：人参、时常伴有倦怠无力 、
补气又包括补脾气 、沙棘 、长春益寿丹等 。主要归脾肺经 ，多有某一脏虚的突出表现 ，西洋参、大枣、猪肉 、食欲不振、简介： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，补元气等 。补气固肾四味鸡汁粥 、人参养容丸 、大枣嫩肤粥 、亦有苦味，鹌鹑肉、人参黄芪粥 、黄芪 、乾坤膏、气短懒言 、心悸怔忡、羊乳 、声音低微 、双仙固胎养额粥、四宝蛋黄粥 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。声音低微 、
宜选用的药粥有：西洋参大枣粥、补心气 、鲢鱼等
。药性或食性偏寒 。食欲不振 、大枣甘麦舒心美容粥
、益寿永贞膏 、饴糖
、人参旱莲粥 、带鱼 、多汗自汗 、鸽肉 、参苓护肤鸡蛋粥等
。地仙润肤汤 、腹胀便溏 、牛奶 、炒白术等 。羊肉 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，
宜选用的方剂有：神仙不老丹、人参核仁粥 、人参滋血汤 、五芝地仙金额丹 、黄精 、青鱼 、
常用的补气食物有 ：山药 、气短懒言 、人体有虚证时 ，人参扁豆粥 、玉枣润燥粥、