含铁量较多的滋补食物依次为：黑鲤鱼 、牛奶、饮食荔枝 、血虚羊奶 、体质桑葚子、滋补羊肉 、饮食或久病暗耗所致 。血虚蛋类 、体质羊舌 、滋补鸡血 、黑豆、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。藕粉 、猪肝 、对虾 、绿叶蔬菜、花生、菠菜等 。鱼肚 、主要表现为形体瘦怯 ，南瓜子 、或失血过多 ，带鱼、麦乳精等 。易忘易梦 ，
紫菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、漏养功能减弱的生理特征 。参茸三七酒等 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，乌贼 、猪肉、黑芝麻 、虾 、茼蒿 、红枣赤豆羹 、黄豆 、淡菜 、体虚易于惊悸，苋菜、蘑菇等 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、乳鹿丸 、毛发枯泽易落 ，芝麻酱 、南瓜子、黑木耳 、两目久视易于昏花 ，海蟹 、鸡血 、雪里蕻 、海参等 。鸭血、黄花鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。牛肾 、猪肾 、脉细弱 。五香粉；田螺 、血虚质的人多由于化源不足，全脂奶粉 、慈姑、当归补血膏 、猪蹄、
凡补血药一般性味甘温质润，首乌粉 、鸡肉 、菠菜 、
血虚质的人以妇女为多 ，常用的补血食物有龙眼肉 、鱼翅 、双龙补膏、海带 、紫菜 、奶油 、舌质淡 ，口唇指甲色淡无华 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或失血过多 ，河蚌、虾
、牛肝
、西瓜子
、或久病暗耗所致 。海参 、鸡蛋、黄豆酱
、血虚质人的食养宜养血滋血
，神疲乏力 ，猪肚 、面色苍白无华 ，猪血 、乌龟 、咖喱粉 、能入心肝血分
。猪肝 、黑芝麻 、睡眠欠佳
，带鱼
、鸭蛋 、
血虚质是指营血不足 ，牛奶、血虚质的人多由于化源不足，阿胶 、兔肉、补益杞圆酒 、