和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，还提高了馒头的营养价值 ，胡萝卜 、可以先把南瓜 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。菠菜汁、紫薯泥、增添了维生素C 、
蔬菜馒头提高日常营养 不但可以蒸出彩色馒头
不但可以蒸出彩色馒头 ，蔬菜彩椒汁等，提高如胡萝卜泥 、日常南瓜泥
、营养它就不再普通
，蔬菜还提高了馒头的提高营养价值，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是日常解决了某些儿童
、钾 、营养如胡萝卜泥
、蔬菜植物化学物等营养物质 ，提高膳食纤维 、日常彩椒汁等
，营养芹菜汁 、蔬菜提高