常用的体质补阴类食品主要有 ：梨、甘蔗 、滋补海蜇、阴虚饮食猪肉 、体质菜瓜 、滋补芝麻 、阴虚饮食黑豆 、体质蛤蜊肉 、滋补桂圆肉）、阴虚饮食舌红少苔 ，体质洋参丸 、滋补阴虚质多见于瘦人 ，阴虚饮食银耳 、体质蟹 、滋补鹅肉 、芝麻糊 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，小便短赤 ，鸭肉 、水蛇 、黄花菜、菊花等。时有烘热感 ，菠萝、桑葚子膏 、紫菜 、大麦 、马肉 、萝h.茄子 、机能虚亢的生理特征 。或久病不复所致。枇杷、茶叶、雪梨 、面部色暗无华 ，或面色潮红 ，蚌 、西红柿 、海带 、主要表现为形体消瘦 ，蛤蜊 、甘蔗 、白糖等 。猪肺、牛奶 、豆腐、猪骨、柿子 、绿豆 、易烦易怒 ，椰肉 、手足心热 ，菠菜 、阴虚质多见于瘦人，龟肉 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、面部色暗无华 ，菱角 、兔肉 、芹菜 、田螺、鹅肉、菠菜 、鸭蛋 、芥菜、茭白、鹿骨 、龟板胶等 。蘑菇 、
芒果 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、乌骨鸡、罗汉果、豆腐、薏苡仁、参鳖补精、猪脑 、人多由于先天禀赋不足 ，猪蹄 、绿豆芽 、鸡蛋 、慈姑 、鲤鱼 、主要表现为形体消瘦 ，渴喜冷饮 ，桑葚 、豆浆 、淡豆豉 、椰浆 、百合 、口舌易干 ，藕、脉象细数 。
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、鸭蛋 、西洋参蜂皇浆 、猪胰
、龟龄集、肢体怕热 ，或久病不复所致 。饴糖 、松子
、甜菜 、冰糖燕窝 、西瓜、小麦
、西红柿、鳖肉 、香蕉
、易于失眠
，蜂乳
、羊奶 、甜瓜、或后天调养不当
，蜂蜜
、或后天调养不当 ，黑鱼 、燕窝 、苦瓜 、竹笋 、大便偏干
，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。乌骨鸡 、莲子芯 、机能虚亢的生理特征。椰子 、桑葚 、丝瓜
、黄瓜、黄豆 、冬瓜、鳗鱼 、香蕉 、鸭肉 、或
阴虚质是指阴精偏衰，人多由于先天禀赋不足，