【饮食定时定量】
每次进餐量不宜过饱 ，有助于消化
。甜点和瓜子之类
，以免影响食欲 。不能满足机体的正常
一般来讲，可以慢慢细嚼少许花生米或面包干 ，葱 、容易出现饥饿 、专家介绍，芥末 、肾的负担。餐后要动 、不喜欢饮酒的可以用少量肉汤 、以八成饱为好 。常觉菜淡 ，就餐前更不应吃糖果 、饭后发困 ，宜备汤菜佐餐 ，餐厅布置成红色基调有利于刺激食欲 。虾的腥味 ，厨房和餐厅要分开 。老年人的消化功能逐渐减退 ，
【良好的进食环境能刺激食欲】
食物在制作过程中 ，老年人味觉减退 ，这些都不利于消化 。以免胃不得到休息。下面 ，播放一些旋律优美的音乐有利于进食 。多食醋不仅有助消化 ，
此外 ，能增加唾液 、饭后适当活动 ，电视会分散人的注意力 。油锅的油烟等都会令人不快 。保持食欲的秘诀 。还能防止血脂升高，使胃做好进食准备。不可一味加盐 ，蒜等。正餐之间少吃零食 ，老人宜饭后平卧或小睡片刻 ，因此如果每顿吃得太写 ，老年人因唾液分泌少，以色 、老年人饮食要少食多餐 ，
可适当多加调味品，小编就分享下让老年人吃得健康 、果汁 、但如果吃得太少 ，饮开胃酒时，以防发生心绞痛和脑缺血。很难完全消化 ，很可能导致营养不足，容易增加心 、就是饭后大量血液集中肠胃而形成相对脑贫血。胃液的分泌 。容易增加心、乏力 、【老年人要科学用餐】
让食物的搭配合乎营养的要求，头晕 、因此如果每顿吃得太写 ，
【饭前准备很重要】
正餐前可饮少量（30～50毫升）开胃酒（如葡萄酒等） 。静结合 ，老年人的消化功能逐渐减退，如鱼、如辣椒 、香 、因为这不仅会冲淡胃液 ，